› Massage pour femmes enceintes

Massage pour femmes enceintes

Massage pour femmes enceintes


Tout en douceur, le massage est un véritable plaisir pour les femmes enceintes.


Qu’est ce que le massage pour femme enceinte ?


Définition du massage pour femmes enceintes


Aussi appelé massage prénatal, celui-ci doit être fait tout en douceur, à l’inverse d’autres massages plus énergiques. Principalement effectué par des professionnels, vous pouvez aussi reproduire quelques mouvements par vous même.







Les bienfaits du massage prénatal


Tout d’abord, c’est un très bon moyen de soulager les migraines, les tensions musculaires ainsi que les jambes lourdes et les sciatiques. De plus, cette pratique permet de se détendre pendant cette période qui peut être parfois très stressante. Par ailleurs, effectué par la mère elle-même ou le père du bébé, le massage prénatal est une bonne méthode pour créer un lien affectif avec le bébé avant même la naissance de celui-ci. Enfin, si la femme se l’effectue par elle-même, cette pratique permettre à la mère de prendre conscience de ce corps changeant.


Quelles sont les techniques du massage pour femmes enceintes ?


Si vous choisissez de l’effectuer par vous même, commencer par faire des mouvements circulaires sur votre ventre en exerçant de légères pressions régulières. Vous pouvez aussi utiliser la technique du pétrissage qui ressemble très sensiblement au palper-rouler mais restez toujours très délicat.


Les conditions pour effectuer un massage prénatal


Choisissez une huile ou une crème de préférence sans parfum (les femmes enceintes supportent difficilement les odeurs trop fortes). Commencez les massages au troisième mois de grossesse. Vous pouvez en effectuer de façon hebdomadaire voire plus, quand l’échéance de l’accouchement se rapproche.


La vie professionnelle est souvent source de stress. Le yoga, les exercices de respiration, leTai Chi, etc. nombreuses sont les techniques pour faire un "break" et passer à autre chose. 


Cet équilibre autour d'une vie saine a des répercussions importantes pour la santé et la fécondité. Certains ne seront jamais concerné par cela mais ce n'est pas le cas de tous. Pour d'autres cela peut etre temporaire, lié à certaines périodes de la vie. Des exercices de respiration permettront de retrouver un rythme paisible et la sérénité. Une dépaysement à la campagne, des vacances, un peu de repos, tout cela est bienvenu. Parfois, des solutions de fertilisation in vitro sont parfois une solution quand la relaxation ne suffit pas. Pour cela il est clef de trouver la meilleure alternative (qualité du centre, porofil des professionnels, expérience, sérieux, etc.)


Les soins effectués par des professionnels


Les instituts


Si vous vous décidez à prendre rendez-vous dans un centre de relaxation, choisissez un institut près de chez vous. En effet, rien de tel pour gâcher tout le bien-être d'un massage que de devoir faire un long trajet pour rentrer chez soi. 
Les professionnels seront aptes à vous masser le dos, en vous faisant vous installer sur lvotre flanc. De plus, si vous choisissez un soin en institut, vos jambes seront elles aussi massées mais de manière plus tonique pour favoriser la circulation du sang et diminuer la sensation de jambes lourdes.
De plus, les esthéticiennes utiliseront des produits-soins pour lutter contre la peau beaucoup plus sèche pendant la grossesse. Enfin, avant le soin, vous répondrez surement à un questionnaire dans le but de faire un bilan de vos demandes et de vos besoins principaux dans le but de répondre au mieux à vos attentes.  


Les soins à domicile


Vous pouvez aussi faire appel à des professionnels qui se déplaceront chez vous pour vous masser. Les avantages de ce choix est que vous n'aurez donc pas à vous déplacer. De plus, l'environnement coutumier peut favoriser le lacher prise. Cependant, il est parfois difficile de créer chez soi une atmosphère comme celles que l'on pourrait retrouver en institut. Pour cela, chauffez la pièce dans laquelle vous souhaitez recevoir, fermez les rideaux et allumez des bougies. Certains professionnels apporent même des couvertures chauffantes pour un bien-être total. 


Les formations


Il existe de nombreux stages et de nombreux cours pour apprendre aux femmes enceintes à se masser elle-même ou pour apprendre au papa à masser sa femme. Cela peut être très utile lorsque des douleurs parviennent brusquement, le papa pourra donc réagir en conséquence et masser sa compagne pour soulager les maux. De plus, vous pourrez apprendre les postures qui soulagent. 


Massage postnatal


Les quelques semaines qui suivent l'acouchement continuent à être difficile pour les mamans. Les douleurs persistent, les massages continuent donc à être bienvenus..







Coups de coeur OuSeRelaxer

-53%
Hammam + massage aux huiles chaudes + gommage

Hammam + massage aux huiles chaudes + gommage

Le pack soin et détente...
179 € au lieu de 380 €


-49%
Massages aux huiles chaudes en solo

Massages aux huiles chaudes en solo

Le massage relaxant !...
59 € au lieu de 115 €


-43%
Découverte Balinaise en duo

Découverte Balinaise en duo

Massage en duo + accès au hammam il...
119 € au lieu de 209 €



Voir tous les Coups de coeur OuSeRelaxer !

Derniers avis (massage à Paris)


Déçu (2 / 10)  
Avis : spa-moana (13200)

Posté le 22/09/16 par Backstreet,

"Accueil un peu froid. J'avais un bon cadeau pour un soin du visage qui fut expédié en un peu moins de 3/4 d'heure. Massage du visage en 5 mn. 60 euros quand même ! Aucune relaxation possible en..."


Excellent (10/10)  
Avis : reflex-massage (69005)

Posté le 09/09/16 par Val,

"Top, j'ai passé un très agréable moment de détente, bien accueillie et massage de très grande qualité."


Excellent (10/10)  
Avis : oceanide-spa (06000)

Posté le 03/09/16 par Elsa,

"Massage du dos parfait et des produits bio excellents. Je cherchais une adresse avec ce type de produits naturels, j'ai adoré et je reviendrai :)"