OuSeRelaxer est à vendre ! Si vous souhaitez reprendre ce site et continuer à le développer, cliquez ici pour plus d'informations Fermer
› Les astuces d'OuSeRelaxer pour des abdos-fessiers parfaits cet été !

Les astuces d'OuSeRelaxer pour des abdos-fessiers parfaits cet été !

Posté le : 01/07/2014



On ne le dira jamais assez, mais pour être la plus belle dans son maillot cet été, il faut faire du sport !

 

Photo Actualite

Il ne s'agit pas de courir un marathon tous les jours (si vous êtes motivée, rien ne vous en empêche !) mais de faire quelques petites exercices de fitness. Pour un ventre plat et un fessier à la brésilienne, il n'y a pas de secret, 20 mintues d'exercice par jour suffisent, à condition de suivre une alimentation équilibrée.

Pour optimiser votre remise en forme, vous pouvez adapter votre régime alimentaire avec quelques petites astuces simples mais efficaces :
- éviter de manger fruits et légumes crus après 17h (ils causent des ballonements et les sucres qu'ils contiennent seront plus difficilement éliminés)
- éviter de manger trop lourd le soir, plats gras et desserts très sucrés (ils ne seront pas éliminés pendant votre sommeil et seront stockés)
- boire un thé vert après le repas et tout au long de la journée pour aider à drainer et à brûler les graisses (attendre une demi-heure après le repas, surtout si vous avez des carences en fer car il empêche son absorption)
- boire un jus de citron après le déjeuner, surtout si celui-ci a été copieux (aide à la digestion)
- si vous avez une petite faim dans la matinée ou à l'heure du goûter, ne vous privez pas, vous risquez d'avoir très faim lors du repas qui suit. Préférez quelques amandes ou un fruit, excellent coupe-faim.

Pour être vraiment au top de sa forme,  la plupart des instituts proposent des soins minceur pour vous aider dans votre démarche. En plus de vous débarrasser de votre cellulite, détendez-vous !

Trouvez le soin qui vous convient sur OuSeRelaxer.com ! 

 

 

Derniers articles publiés sur OuSeRelaxer.com

 

Actualité brunch parisAstuces pour entretenir son bronzage

Posté le 05/07/2018

 

Les vacances arrivent à grands pas.

Actualité brunch parisComment prendre soin de son regard ?

Posté le 14/06/2018

 

Les astuces du site OuSeRelaxer.com

Actualité brunch parisThé Hao Ling : les bienfaits des thés verts au jasmin

Posté le 25/04/2018

 

 Issu d’agriculture biologique, le thé Hao Ling est connu pour ses bienfaits naturels sur la santé : gestion du cholestérol, brûleur de graisse, protection des risques cardio-vasculaires. Démontré cliniquement pour son efficacité, ce thé vous permet de profiter en douceur d’une digestion contrôlée