Le shiatsu est une technique de massage s’inspirant du massage chinois, avec lequel il partage des bases, et qui trouve ses origines au Japon dans le courant du 19ème siècle. Le terme Shiatsu signifie « pression des doigts », puisque cette technique utilise principalement les pouces, les doigts ainsi que la paume de la main. Son but est de rétablir un équilibre dans le corps. Basé sur la philosophie du Yin et du Yang et sur la théorie des cinq éléments, le massage shiatsu permet de favoriser la concentration, le calme et le bien-être.
Comment le massage shiatsu est-il effectué ?
En début de séance et avant même le commencement du massage shiatsu, le praticien doit examiner le client afin de déterminer quels sont ses déséquilibres énergétiques. Pendant le massage, qui s'effectue souvent au sol, le masseur utilise ses doigts pour appliquer des pressions sur les principaux méridiens qui relient nos organes au courant de l’énergie. Parfois, le masseur peut effectuer d'autres manoeuvres, comme faire bouger les articulations.
Quels sont les bienfaits majeurs ?
Le massage shiatsu permet notamment de :
- Soulager les troubles rhumatologiques et digestifs
- Soulager les douleurs lombaires
- Apaiser les problèmes respiratoires
- Se détendre
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer le stress
