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Régime Hollywood

Régime Hollywood


Le principe de ce régime ? Uniquement des fruits !


Qu'est ce que le régime Hollywood ?


Régime Hollywood ou Beverly Hills Diet


Ce régime a été créée par Judy Mazel, une jeune femme américaine qui s'est battue toute sa vie avec son poids et qui a finalement réussi à atteindre un poids qui lui convenait grâce à ce régime. Aujourd'hui, ce régime fait des milliers d'adeptes dont de nombreuses stars américaines. En effet, il permet de perdre du poids très rapidement et de manière très efficace. Ainsi, certaines actrices l'utilisent quelques semaines avant un tournage par exemple pour être au top de leur forme et avoir un physique parfait.
Judy Mazel, qui a essayé par tous les moyens de perdre du poids depuis sa plus tendre enfance est passée de 82 kilos à 49 kilos grâce à cette méthode. C'est ce résultat impressionnant qui a convaincu des milliers de personnes de suivre son régime.



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Le principe : des fruits à volonté


Le Beverly Hills dite est très restrictif. En effet, rien à voir avec les nombreux régimes qui vous promettent que vous pourrez manger un peu de tout. En effet, ici, seuls les fruits sont autorisés. t des fruits exotiques (ananas, papaye, pamplemousse, pastèque), si possible car ceux-ci sont susceptibles d'avoir des propriétés brule-graisse. Le régime s'étale sur 6 semaines. Ainsi, les dix premiers jours, vous devrez consommer exclusivement des fruits. La quantité n'est pas limité mais vous devez espacer vos repas de deux heures minimum pour laisser le temps à votre organisme de digérer.
C'est un régime très restrictif et très peu calorique. En effet, celui ci apporte moins de 1000 calories par jour car les fruits contiennent surtout de l'eau.


Concrètement, comment suivre ce régime ?


Le programme semaine après semaine


Comme nous le disions plus tôt, il faut se nourrir uniquement de fruits pendant une semaine à 10 jours. Il est très important de respecter cette période restrictive mais il ne faut surtout pas dépasser la période car une trop longue période pourrait avoir des conséquences sur votre santé.
Après cette période, vous pourrez réintroduire progressivement certains aliments comme les légumes, les féculents et en dernier les protéines.
Le seul fruit interdit est la banane car elle est très calorique et trop riche. Evitez aussi les cerises qui sont elles aussi très sucrées.
Pendant la période de restriction où vous ne pouvez manger que des fruits, aucune activité sportive n'est conseillée car votre corps sera très affaibli.


Le menu de la première semaine


Jour 1 : Pour le premier jour, vous ne mangerez que de l'ananas toutes les deux heures. C'est le meilleur moyen de faire violence à votre coros.
Jour 2 : vous pouvez commencer à varier les fruits. Ainsi vous pouvez par exemple manger de la papaye le matin, un pomme le midi et de l'ananas le soir. N'hésitez par à remanger des fruits entre les repas si vous avez une petite faim, mais espacez toujours vos repas de deux heures minimum.
Jour 3 : des kiwis toute la journée pour redonner un coup de boost à votre régime.
Jour 4 : vous pouvez introduire des fruits des bois (framboises, myrtilles, cassis)
Jour 5 : vous pouvez par exemple manger des abricots ainsi que des pastèques si la saison s'y prête.
Jour 6 : Les pruneaux peuvent être un bon moyen de ne pas craquer à cause de la routine
Jour 7 : des pastèques ou des pommes.


Vous reprendrez ensuite progressivement une alimentation normale et une activité physique régulière.


Les avantages et les inconvénients


Les résultats du régime


Il est vrai que grâce à ce régime (si vous le suivez à la lettre), vous allez perdre beaucoup de poids et très rapidement de surcroit. De plus, les fruits sont très bon pour la santé, ils apportent des vitamines essentielles au bon fonctionnement de votre corps et ont un effet détox.


Les conséquences sur la santé


Même s'il est efficace, le régime Hollywood peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé. En effet, si vous réduisez votre alimentation à de simples fruits vous pouvez être victime de nombreuses carences alimentaires qui vont avoir des conséquences sur votre sommeil, vos conditions physiques, votre moral ainsi que votre transit. De plus, il est très difficile de ne pas reprendre tout le poids perdu à la fin de ce régime car le corps va avoir tendance à stocker plus facilement les graisses pour ne plus se retrouver en situation de manque comme lors de cette période de régime.


En savoir plus..


Le régime Hollywood dur les forums


Vous trouverez de nombreux témoignages et avis sur les forums dédiés.







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