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Réflexologie

Réflexologie


La réflexologie est un soin très ancien basé sur des pressions sur des points sensibles.


Qu’est ce que la réflexologie ?


Origines de la réflexologie


La réflexologie aurait été utilisée dès l’Antiquité par les Egyptiens et les Chinois, puis au 16ème siècle en Occident. Mais la base de la réflexologie telle qu’on la connaît aujourd’hui est issue des recherches du Dr  Fitzgerald, qui découvrit que l’exercice de pression à des endroits précis du corps pouvait diminuer les douleurs. Il détermine alors 10 zones dites réflexes, chacune étant liée à une partie du corps. Et c’est dans les années 1930 que la technique est mise au point par Eunice Ingham, physiothérapeute et assistante du Dr Fitzgerald. C’est elle qui a rédigé le premier traité sur la réflexologie et qui a cartographié les différentes zones sur les mains et sur les pieds.







Définition de la réflexologie


La réflexologie plantaire est effectuée dans le but de favoriser l’auto-guérison du corps sans substances médicamenteuses. Elle peut être effectuée sur plusieurs parties du corps : pieds, mains, oreilles, crânes. La réflexologie utilise des zones réflexes rattachées à d’autres parties du corps ou des glandes qui vont être stimulées. Ce soin n’est pas vraiment considéré comme un massage mais se rapproche plus de l’acupuncture avec l’utilisation de zones précises du corps ou le shia tsu.


Bienfaits de la réflexologie


C’est tout d’abord la relaxation qui est le principal bienfait de la réflexologie. En effet, la pression de certains points va permettre de réduire le stress. C’est d’autant plus important que le stress est à l’origine de certains maux. La réflexologie va donc vous permettre d’être plus détendu. Par ailleurs, cela va stimuler la circulation sanguine et lymphatique et ainsi empêcher ou réduire la sensation de jambes lourdes. De plus, la réflexologie est susceptible de réduire les maux de tête, de rendre le syndrome prémenstruel plus supportable et de réduire les maux de dos. Enfin, ce soin va rétablir l’équilibre de vos organes pour une véritable impression de bien-être.


Quelles sont les techniques de la réflexologie ?


La réflexologie est effectuée par des pressions régulières et rythmées sur des zones sensibles.


La réflexologie plantaire


C’est la réflexologie qui est la plus pratiquée car on peut trouver sur le pied une véritable cartographie des organes. C’est la partie du corps la mieux reliée aux autres organes.


La réflexologie des oreilles


On estime pouvoir régler une grande partie des maux superficiels en effectuant de simples pressions sur les oreilles, si celles ci sont bien placées. De plus, l’oreille est une zone érogène très sensible. Elle peut donc être utilisée pour les problèmes de troubles de l’érection.


La réflexologie palmaire (des mains)


Elle est la méthode la plus rapide et la plus pratique. En effet, elle peut s’effectuer à tout moment de la journée, dans n’importe quelles conditions et vous pouvez même vous le faire vous-même.


La réflexologie crânienne et faciale


C’est la méthode de réflexologie qui permet le plus la relaxation. C’est près de 300 zones sensibles qui forment le crâne et le visage. Il est donc très agréable de se faire « masser » cette zone. La réflexologie crânienne est une très bonne solution pour les maux de tête récurrents. La réflexologie faciale peut être utilisée pour lutter contre le vieillissement cutané.


Les explications


La réflexologie augmenterait la production d’endorphines qui est à l’origine de la relaxation de l’être humain. La réflexologie régulerait aussi l’énergie du corps.


Ce qu’en disent les spécialistes


Il n’y a pour l’instant aucune preuve qui affirme l’efficacité de la réflexologie. Seuls le Danemark, la Chine et le Royaume-Uni ont intégrés ce soin dans leur médecine quotidienne.


Quelques exemples de zones


- le cerveau serait représenté à l’extrémité des orteils


- le nerf sciatique à l’extérieur des talons


- la nuque à la base du gros orteil


- les reins au centre du pied


- les poumons sous le petit orteil







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