Tout en douceur, le massage est un véritable plaisir pour les femmes enceintes.
Aussi appelé massage prénatal, celui-ci doit être fait tout en douceur, à l’inverse d’autres massages plus énergiques. Principalement effectué par des professionnels, vous pouvez aussi reproduire quelques mouvements par vous même.
Tout d’abord, c’est un très bon moyen de soulager les migraines, les tensions musculaires ainsi que les jambes lourdes et les sciatiques. De plus, cette pratique permet de se détendre pendant cette période qui peut être parfois très stressante. Par ailleurs, effectué par la mère elle-même ou le père du bébé, le massage prénatal est une bonne méthode pour créer un lien affectif avec le bébé avant même la naissance de celui-ci. Enfin, si la femme se l’effectue par elle-même, cette pratique permettre à la mère de prendre conscience de ce corps changeant.
Si vous choisissez de l’effectuer par vous même, commencer par faire des mouvements circulaires sur votre ventre en exerçant de légères pressions régulières. Vous pouvez aussi utiliser la technique du pétrissage qui ressemble très sensiblement au palper-rouler mais restez toujours très délicat.
Choisissez une huile ou une crème de préférence sans parfum (les femmes enceintes supportent difficilement les odeurs trop fortes). Commencez les massages au troisième mois de grossesse. Vous pouvez en effectuer de façon hebdomadaire voire plus, quand l’échéance de l’accouchement se rapproche.
La vie professionnelle est souvent source de stress. Le yoga, les exercices de respiration, leTai Chi, etc. nombreuses sont les techniques pour faire un "break" et passer à autre chose.
Cet équilibre autour d'une vie saine a des répercussions importantes pour la santé et la fécondité. Certains ne seront jamais concerné par cela mais ce n'est pas le cas de tous. Pour d'autres cela peut etre temporaire, lié à certaines périodes de la vie. Des exercices de respiration permettront de retrouver un rythme paisible et la sérénité. Une dépaysement à la campagne, des vacances, un peu de repos, tout cela est bienvenu. Parfois, des solutions de fertilisation in vitro sont parfois une solution quand la relaxation ne suffit pas. Pour cela il est clef de trouver la meilleure alternative (qualité du centre, porofil des professionnels, expérience, sérieux, etc.)
Si vous vous décidez à prendre rendez-vous dans un centre de relaxation, choisissez un institut près de chez vous. En effet, rien de tel pour gâcher tout le bien-être d'un massage que de devoir faire un long trajet pour rentrer chez soi.
Les professionnels seront aptes à vous masser le dos, en vous faisant vous installer sur lvotre flanc. De plus, si vous choisissez un soin en institut, vos jambes seront elles aussi massées mais de manière plus tonique pour favoriser la circulation du sang et diminuer la sensation de jambes lourdes.
De plus, les esthéticiennes utiliseront des produits-soins pour lutter contre la peau beaucoup plus sèche pendant la grossesse. Enfin, avant le soin, vous répondrez surement à un questionnaire dans le but de faire un bilan de vos demandes et de vos besoins principaux dans le but de répondre au mieux à vos attentes.
Vous pouvez aussi faire appel à des professionnels qui se déplaceront chez vous pour vous masser. Les avantages de ce choix est que vous n'aurez donc pas à vous déplacer. De plus, l'environnement coutumier peut favoriser le lacher prise. Cependant, il est parfois difficile de créer chez soi une atmosphère comme celles que l'on pourrait retrouver en institut. Pour cela, chauffez la pièce dans laquelle vous souhaitez recevoir, fermez les rideaux et allumez des bougies. Certains professionnels apporent même des couvertures chauffantes pour un bien-être total.
Il existe de nombreux stages et de nombreux cours pour apprendre aux femmes enceintes à se masser elle-même ou pour apprendre au papa à masser sa femme. Cela peut être très utile lorsque des douleurs parviennent brusquement, le papa pourra donc réagir en conséquence et masser sa compagne pour soulager les maux. De plus, vous pourrez apprendre les postures qui soulagent.
Les quelques semaines qui suivent l'acouchement continuent à être difficile pour les mamans. Les douleurs persistent, les massages continuent donc à être bienvenus..
Posté le 03/07/18 par Adel,
"Trés bon hamam avec bonne température, et différente salles et sas Bon massages aussi "
Posté le 11/06/18 par galiin,
"Accueil courtois Ambiance Zen, musique indienne. Massage fait dans la douceur sur une table de massage. Vente de produits bios "
Posté le 09/06/18 par Valérie ,
"Je remercie Corinne pour son massage exceptionnel dans un cadre idéal pour la relaxation ."
